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精子を元気づける

精子の量が多くなる方法を探すよりも、少ない精子を有効に利用するほうが賢いかもしれません。
精子を元気づけることで、妊娠する確率を高めるのが目的です。
その方法は、女性の排卵日に向けて男性が数日間生活習慣や食生活を整えておくということです。
女性は排卵日に妊娠しやすくなりますから、この期間を狙えば妊娠しやすくなります。
また、禁欲的な生活を送ることで、男性の体は健康になってきます。
健康な状態でいれば、男性は適度に精子を放出する必要が出てきます。
すると体内で精子を補充しようという働きが起こるため、段々と精子が多くなるリズムもついてきます。
タバコ、飲酒、食事の栄養バランスの乱れ、睡眠不足、ストレスなど、様々な健康被害につながることを一定期間だけでも改善してみましょう。
理想は、これを日常にすることです。
体を健康にするには時間がかかっても、不健康にするのはあっという間です。
毎月数日前後だけ禁欲的な生活を送るだけでは、蓄積された悪因が邪魔をするかもしれません。
少しずつでもいいので、月に数日から一週間、二週間、と健康的な生活を送る日を増やしていきましょう。
食生活では、食事だけで乱れを整えるのが難しければ、サプリメントを利用するのもいいでしょう。
食事の栄養バランスを考えるのを基本に、足りない栄養成分をサプリメントで補充するというわけです。